Zwangerschapseducatie
Wanneer je zwanger bent kun je deelnemen aan een zwangerschapseducatie. Hierdoor vergroot je je kennis over zwanger zijn en bevallen. Ook kun je technieken leren die je kunnen helpen bij het opvangen van, of ontspannen tijdens de weeën. De vormen van educatie zijn divers. Daarom hebben we ze hieronder voor je gerangschikt. Behalve dat de vormen van educatie behoorlijk kunnen verschillen, onderscheiden ze zich ook in opbouw. Sommige worden gegeven in een vaste groep. Bij andere kun je instromen. Tot slot worden sommige zwangerschapseducaties individueel aan jou en je partner gegeven.
Wil je een cursus volgen meld je dan zo snel mogelijk aan. Sommige cursussen beginnen al in de 14e zwangerschapsweek, andere cursussen zitten snel vol.
Zwangerschapsyoga.
Zwangerschapseducatie waarbij beheersing van het lichaam en de adem centraal staat. Hierbij ligt grote nadruk op lichaamshouding en ontspanningstechniek.
- Anneke Nijholt, Merelhoeve 44, Baarn
- Niraja, Gaesbeekerhof 57, Soest (Montessorischool Soest)
Zwangerschapsfitness.
Training met fitnessapparatuur onder begeleiding van fysiotherapeuten, waarbij houding, beweging en voldoende rust nemen centraal staan. Ook zal er tijdens de cursus informatie over de zwangerschap, bevalling en kraambed gegeven worden.
- Zwanger + Fit, Koninginnelaan 37a, Soest
Mensendieck, cesar, fysiotherapie.
Educatie die gericht is op het behandelen en het voorkomen van klachten aan het bewegings-apparaat. Bewustwording van houding en manier van bewegen.
- Oefentherapie cesar Soest, Laanstraat 42b, Soest
- Oefentherapie Mensendieck Baarn, Plantaanlaan 5, Baarn
- Zwangerschapscursus methode Mensendieck, Koning Karelpad 2, Amersfoort
- Zwanger en fit voor vrouwen met rug- en/of bekkenpijn, Prins Hendriklaan 5, Soest
Samen bevallen.
Zwangerschapscursus die je samen met je partner volgt
- Anita Wittmaekers,Hilversum
- Thecla Vahsen, Amersfoort
Haptonomische zwangerschapsbegeleiding.
Zwangerschapscursus waarbij contact en aanraking centraal staan.
- Marleen van de Poll, Soest
Zwangerschapspilates.
Houdingsoefeningen in combinatie met spiertraining. Voor een gezonde levensstijl.
- Soester Health Club, Schrikslaan 1, Soest